Como saber mais sem fazer força
Liberdade financeira, confiança em você ou seu projeto. Você esta no lugar certo com a Coach Certa para descobrir sua missão profissional ou pessoal. Recomendada por empreendedores e pessoas comuns pelo mundo, a Coach Maya representa paixão, comprometimento e resultado positivo de uma missão nobre e enriquecedora em relação ao auto desenvolvimento e emPODERamento das […]
Como usar a dor a seu favor
Liberdade financeira, confiança em você ou seu projeto. Você esta no lugar certo com a Coach Certa para descobrir sua missão profissional ou pessoal. Recomendada por empreendedores e pessoas comuns pelo mundo, a Coach Maya representa paixão, comprometimento e resultado positivo de uma missão nobre e enriquecedora em relação ao auto desenvolvimento e emPODERamento das […]
Como deixar de usar a comida como válvula de escape emocional
A comida vem sendo usada por muitos anos como uma distração para suplantar sentimentos desconfortáveis. Ao invés de ser usada para nutrir o corpo com vitaminas e minerais necessários à sobrevivência, tornou-se um vício dificílimo de combater. Por isso a chamo de a “droga” mais popular do planeta. Ficamos viciados no prazer em comer e […]
Três dicas para arrasar no ano que vem
Sem sombra de dúvida, por causa do término do calendário Maia, 2012 é um ano esperado com muita curiosidade, por milhares de pessoas no mundo inteiro. Uma estranha série de eventos terríveis e colisão de meteoros e planetas com a Terra, são apenas algumas das previsões de especialistas sobre o fim do mundo, além de […]
Cinco dicas para acabar com a droga mais usada pelas mulheres
A comida vem sendo usada por muitos anos como uma distração para suplantar sentimentos desconfortáveis. Ao invés de ser usada para nutrir o corpo com vitaminas e minerais necessários à sobrevivência, tornou-se um vício dificílimo de combater. Por isso a chamo de a “droga” mais popular do planeta. Ficamos viciados no prazer em comer e […]
Dependência financeira feminina
Você acredita que as mulheres brasileiras estão realmente conseguindo ser independentes financeiramente? Ou que ainda há muitos casos de dependência de um homem? Infelizmente muitas mulheres ainda vivem no escuro em relação a dinheiro e, mesmo trabalhando fora, preferem no fim do mês dar a um homem o poder de cuidar do seu ordenado ou […]
Como Conquistar O Namorado Ideal?
Outro dia li na Internet, em um site feito por jovens, uma pergunta que me chamou a atenção: “Você prefere namorar ou ficar?”. Uma das respostas era a seguinte: Depende muito, tem certos momentos da vida em que só queremos curtição. Nessa fase é melhor só ficar, pois não machuca ninguém beijar muito na boca. […]
Saiba mais sobre o estresse físico – Reação Alérgica
O Estresse pode se tornar um inimigo de sua saúde física caso você não leve à sério alguns dos sintomas que seu corpo mostra. Em um blog intitulado Perfeito Guru li que uma pesquisa da Associação Internacional do Controle do Estresse colocou o Brasil em segundo lugar entre os países com maiores níveis de estresse […]
A mágica de uma obra natural e relaxante
Fui correndo fechar a porta da sacada porque estava ventando e chovendo quando deparei com “ELE” o magnífico desenho com todas as cores do mundo bem enfrente da minha sacada que dá pra mata verde e as dunas de areia branca, como se eu estivesse no meio dele, com toda a sua divina maestria e […]
Dicas para parar com o vicio de comprar
Se você é o tipo de pessoa que compra além da conta até o cartão ficar zerado, muita calma nessa hora. Porque o vicio da compra desenfreada pode levar a um estresse crônico. Eu já estive lá, e sair do poço não foi fácil e você? Comprando muito? Parecia que tudo que eu comprava me […]
Dica # 2 para acabar com o estresse em 1 minuto
Por vezes parece que o estresse não termina nunca e quanto mais se deseja que desapareça, mais depressa ele aparece e fica. Reduzir o estresse pode acontecer da mesma forma que ele aparece, rapidamente. A sugestão abaixo demora cerca de 60 segundos ao ser posta em prática, e em menos de um minuto sentirá o […]
Dica #1 para acabar com o estresse em 1 minuto
As vezes o estresse é tanto que esquecemos de respirar profundamente e isso pode ser aliviado imediatamente a qualquer hora e qualquer lugar, é só lembrar. Vamos lá: Se puder sente-se ou deite-se em um lugar tranquilo, caso não possa sentar ou deitar fica em pé mesmo mas concentra na respiração nem que seja no […]
Cinco Dicas para Lidar com o Estresse da Morte
Ok, todo mundo sabe que a morte é inevitável, mas a perda de um amigo ou membro da família sempre vai nos abalar de forma tão profunda que palavras nunca vão poder expressar com exatidão a extensão emocional da dor da perda. É uma tempestade de emoções. Normalmente tentamos desesperadamente evitar a dor, ansiedade e […]
Os benefícios de um dos mais poderosos relaxantes do mundo
A música pode ter um efeito profundo e positivo tanto sobre as emoções como no corpo. Um ritmo mais lento pode acalmar sua mente e relaxar os músculos, fazendo você se sentir aliviada ao liberar o estresse do dia. A música é eficaz para relaxamento e gestão do stress. Pesquisas confirmam experiências pessoais com música. […]
Três aprendizados de vida sobre desafios.
Depois de muito apanhar com os desafios da vida aprendi que: Temos a escolha da decisão, aprender daquela lição ou não. Mesmo com muitas pedras no caminho podemos escolher criar um resultado positivo. Aprendi também que sem lições não crescemos nem evoluímos. O que você acha disso?
Como falar sobre sentimentos ajuda a desestressar
Conversar com alguém sobre seus sentimentos é fundamental para desabafar e relaxar. Alguns de nós temos sorte em encontrar pessoas sábias em nosso circulo de amizade ou mesmo na família. Porém a maioria não tem a mesma sorte. Por essas e outras a profissão de Coach está inundando o mercado de forma gigantesca rápida. Há […]
A grande amiga do sucesso sem estresse e cinco métodos para torná-la sua amiga também.
Você já se perguntou o que faz uma pessoa ser bem sucedida e as outras não? Eu já. Sabe o que descobri? Que a auto disciplina é a grande amiga do sucesso. Auto-disciplina não é algo novo. Na verdade, a auto-disciplina tem sido um tópico de discussão durante milhares de anos, e tem sido defendida […]
Aprenda maneiras saudáveis de lidar com o estresse
Pense sobre as maneiras que você gerencia e lida com o estresse atualmente em sua vida. Seu diário de estresse pode ajudar a identificá-los. Suas estratégias são saudáveis ou não, útil ou improdutivo? Infelizmente, muitas pessoas lidam com o estresse de maneira que acumulam o problema. Aqui vão algumas maneiras prejudiciais de lidar com o […]
Primeiro passo para reduzir o estresse.
Todos nós respondemos ao estresse de forma diferente assim sendo, não há “uma formula mágica para todos”, a solução para acabar o estresse pode ter varias maneiras diferentes. Mas se você se sentir que o estresse na sua vida está fora de controle, é hora de agir. O primeiro passo para você começar a ação […]
Um relaxante anti estressante para todos
O Dia do Poeta é celebrado anualmente em 20 de outubro. Esta data celebra o profissional, que pode (e deve) ser reconhecido como um artista escritor, que usa de sua criatividade, imaginação e sensibilidade para escrever, em versos, as poesias que faz. Que nem um Vinicius de Morais. O principal propósito desta data é incentivar a leitura, escrita […]
Soluções imediatas para uma situação estressante
É fascinante a grandiosidade do poder que temos ao nosso dispor e o pouco que usamos a nosso favor. E quando há estresse em decorrência de algo vindo da natureza como um dia de chuva que molha tudo e o trafego pára no tempo. Temos varias opções imediatas como por exemplo: mudar o humor e […]
Tipos de Estresse causados por tentar controlar emoções
O problema de evitar certas emoções é que pode torná-las ainda mais fortes. Os pesquisadores mostraram que afastando pensamentos e sentimentos realmente nos faz ter mais dos mesmos pensamentos e sentimentos que estamos tentando reprimir. Esse processo de repressão pode deformar ou destorcer outras emoções como culpa ou raiva. Uma emoção reprimida podem ressurgir de […]
Descubra como atraímos e podemos nos libertar de um Estresse Emocional
Um dia reparei que no passar dos anos a facilidade que eu tinha em atrair pessoas na minha vida com o mesmo tipo de dor emocional, tristeza e frustrações assim como as reclamações dos mesmos sintomas que eu experimentava era comum e constante. Foi ai que passei a observar mais profundamente este fato fascinante nos […]
Como lidar com três estresses de barulho
Barulho, quanto mais eu vivo menos eu gosto. A poluição sonora pra usar um termo mais elegante e chic é uma constante na cidade chamada civilizada que um dos meus sonhos virou ir pro mato onde buzina de carro não existe. Alem disso tem aqui na Bahia por exemplo nas horas mais ridículas incluindo domingos […]