Dica # 2 para acabar com o estresse em 1 minuto
Por vezes parece que o estresse não termina nunca e quanto mais se deseja que desapareça, mais depressa ele aparece e fica. Reduzir o estresse pode acontecer da mesma forma que ele aparece, rapidamente. A sugestão abaixo demora cerca de 60 segundos ao ser posta em prática, e em menos de um minuto sentirá o estresse desaparecer. Certamente que a sua mente e a sua saúde irão agradecer. A dica #2 para acabar com o estresse em 1 minuto é:
Beba um grande copo de água
Nosso corpo é feito de 70% de água e mesmo assim muitas pessoas não tomam água suficiente. Quando eu era criança e ficava nervosa minha mãe me dava água com açúcar para me acalmar e sabe de uma coisa? Pode ser psicológico ou físico ou os dois, mas a realidade era que, eu me acalmava.
Hoje em dia eu não como açúcar branco mas sim ervas medicinais que servem imediatamente para me acalmar sem os efeitos colaterais dos calmantes clínicos, como por exemplo a Valeriana em cápsulas que sempre deu conta do recado em qualquer situação estressante pela qual passei anteriormente. Mas o mais legal é que o elemento ÁGUA faz parte do efeito medicinal e é um elemento que podemos lançar mão imediatamente quando nos sentimos estressadas e não temos nada em nossa volta para nos acalmar então hidratar é a palavra de ordem. Por vezes a desidratação é uma fonte de estresse sem que se aperceba disso. O corre e corre do dia a dia faz com que muitas vezes você se esqueça de beber água e além disso o seu cérebro terá de lidar com outra atividade naquele momento, e só isso já a fará descontrair.
A água é amiga
A água limpa, refresca e recicla
A água retira impurezas
A água ajuda e cura.
Viva a água, viva a vida!